DIY: OUI AUX JAMBES LÉGÈRES

paré(e)s pour le french cancan

Avec les chaleurs de l’été, il est parfois difficile de se sentir légèr/e dans ses jambes. Le problème est bien souvent circulatoire et des massages quotidiens peuvent grandement soulager ces lourdeurs. Voici une huile de massage rafraîchissante aux huiles essentielles qui soutiennent le système circulatoire.

Ce qu’il vous faut (pour 50ml de produit) :
  • 30ml de gel d’aloe vera (si vous n’en avez pas sous la main, l’huile végétale peut suffire)
  •  20 ml d’huile végétale de jojoba, callophylle, macadamia ou tout simplement olive ou tournesol
  • 50 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou lentisque pistachier ou cyprès de provence ou calophylle inophyle. Possibilité d’en mélanger plusieurs, toujours en respectant la dose.
  • Un flacon avec une pompe
Comment procéder :
  1. Dans un bol, mélanger le gel, l’huile végétale et la ou les huiles essentielles
  2. Bien mélanger jusqu’à homogénéisation
  3. Transvaser dans le flacon
  4. Masser les jambes pendant plusieurs minutes, du bas vers le haut, jamais l’inverse!

En plus des massages, passer de l’eau froide sur les jambes à la fin de la douche (en serrant les dents) peut également être d’une grande aide!

Fanny Desfray

ATTENTION : les huiles essentielles sont à utiliser avec parcimonie. Ne dépassez pas les doses recommandées. Ne pas utiliser chez la femme enceinte et les petits enfants. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.